Unsicherheiten treten bei vielen Menschen auf – im Trennungsfall können zusätzliche Belastungen hinzukommen.

Wie kann man mit Unsicherheiten in Bezug auf Trennung umgehen?

Mögliche Lösungsansätze:

• Vertrauen in sich aufbauen: Verlassen Sie sich auf Ihre Gefühle – Gefühle sind immer echt.
• Grenzen respektieren: Gehen Sie nicht über Ihre Kraft.
• Emotionale Sicherheit schaffen: Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der Sie sich sicher und respektiert fühlen.

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Tipps:

Realisieren Sie die Gründe für die Trennung.

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle – Sie dürfen „Achterbahn fahren“.

Schonen Sie Ihre Kräfte.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen guttun.

Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl – machen Sie z.B. eine Liste mit positiven Eigenschaften über sich.

Setzen Sie Grenzen.

Paarberatung Mönchengladbach bietet konkrete Strategien, um Selbstvertrauen zu stärken und Unsicherheiten zu überwinden.

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