Jeder Mensch erlebt Höhe und Tiefen – im Fall einer Trennung kommen oft noch persönliche Unsicherheiten und Traurigkeit hinzu.

Welche Wege gibt es, die persönlichen Kräfte trotz großer Herausforderungen zu stärken?

Effektive Ansätze sind:

• Realisierung: Eigene Wünsche, Ängste und Bedürfnisse erkennen.
• Ziele setzen: Zukunftspläne entwickeln.
• Wachstum: Herausforderungen als Chance für Entwicklung nutzen.

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Tipps:

Seien Sie geduldig mit sich.

Tun Sie sich selbst etwas Gutes.

Seien Sie nicht zu hart mit sich selbst.

Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über das, was Sie bewegt.

Strukturieren Sie Ihren Tag und finden Motivation.

Bleiben Sie realistisch.

In der Paarberatung Mönchengladbach werden diese Aspekte individuell und lösungsorientiert erarbeitet.

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